Ich bin deine Vertrauensperson in der Schwangerschaft. Es ist empfehlenswert, dass du mich am besten schon zu Beginn deiner Schwangerschaft kontaktierst, gerne auch schon am Tag des positiven Schwangerschaftstests. Ich möchte dich direkt begleiten und deine Ansprechpartnerin sein. In einem Vorgespräch lernen wir uns besser kennen.

Du wirst hier einen Überblick über das Bild der Hebammenbetreuung bekommen. Auch als Hebamme lerne ich dich mit deinen Wünschen und deiner Geschichte kennen. Vereinbare gerne einen Termin, sobald du von deiner Schwangerschaft erfahren hast.

Die meisten Frauen suchen für die Vorsorgeuntersuchungen den Frauenarzt auf. Die wenigsten wissen, dass diese Untersuchungen auch von Hebammen übernommen werden können.

Ich kann mit dir gemeinsam ein Konzept wählen, welches für dich und deine Schwangerschaft passt.

Es ist sowohl ein Wechsel zwischen Arzt und Hebammenuntersuchungen möglich, als auch eine ausschließliche Hebammenbetreuung, in der du nur die drei wichtigsten Ultraschalluntersuchungen beim Frauenarzt wahrnehmen wirst.

Ich werde gemeinsam den richtigen Weg für dich finden.

Unabhängig von den klassischen Vorsorgeuntersuchungen berate ich dich auch in meiner Hebammensprechstunde. Du kannst du dich also gerne bei Gesprächsbedarf an mich wenden und einen Termin vereinbaren. Ich kann mir die Zeit nehmen, die du brauchst, um in einem persönlichen Gespräch auf deine Fragen, Gedanken und Ängste klärend einzugehen wie z.B. Ernährungsthemen, Sport während der Schwangerschaft, Partnerschaft, Sex, …

Ich möchte dir in dieser besonderen Zeit ein sicheres Gefühl geben, indem ich dir als vertrauenswürdige Ansprechpartnerin rund um die Schwangerschaft zur Seite stehe.

Auch bei Schwangerschaftsbeschwerden bin ich für dich da.
Es ist normal, dass im Verlauf der Schwangerschaft Beschwerden auftreten können wie z.B. Übelkeit, Kreislaufstörungen, Rückenschmerzen, Krampfadern, Wassereinlagerungen, Sodbrennen, …
Was sind natürliche Veränderungen, bei denen wir Abhilfe schaffen können und welche Beschwerden sind weiter abzuklären?

Mit meinem Wissen möchte ich dir mit Rat und Tat helfen, sodass du so unbeschwert wie möglich deine Schwangerschaft genießen kannst.

Außerdem kläre ich mit dir offene Fragen und spreche über deine Unsicherheiten und Sorgen.

Eine Fußreflexzonenmassage verbessert den Energiefluss im gesamten Körper und führt so zu einem allgemeinen Wohlbefinden. Bei der Fußzonenreflexmassage können Beschwerden wie z.B. Ödeme in den Beinen gelindert werden.

Fußreflexzonenmassagen sind nicht nur während der Schwangerschaft wohltuend.

Auch außerhalb von dieser Hilfeleistung bei Schwangerschaftsbeschwerden biete ich das an.

Beginn ab der 24. Schwangerschaftswoche

Im Geburtsvorbereitungskurs tauschst du dich mit anderen Mamas aus. Ich räume mit vielen Ammenmärchen rund um die Geburt auf und erzählen dir wie individuell eine Geburt verlaufen kann. Du erhältst Tipps und Tricks wie du dich auf die Geburt vorbereiten kannst.

Ich möchte dich für die Geburt stärken und dir Vertrauen schenken, damit du dich auf deinen Körper verlassen kannst und du gemeinsam mit deinem Baby einen guten Start in das neue Leben hast. Aber ich bespreche auch andere Themen, z.B. wie du in der Schwangerschaft schon eine Bindung zu deinem Baby aufnehmen kannst und wie es nach der Geburt weitergeht.

Yoga ist eine wunderbare Methode, sich auf die Schwangerschaft einzustellen und auf die Geburt vorzubereiten. Durch die Yogaübungen bekommst du ein gutes Körpergefühl und auch Schwangerschaftsbeschwerden können durch verschiedene Übungen minimiert werden.

Atem- und Entspannungsübungen sind ein wichtiger Bestandteil dieses Kurses, damit du nach und nach loslassen kannst und vom Denken ins Fühlen kommst. Dies ermöglicht dir, ganz gemäß deiner persönlichen Natur zu gebären.

Zudem erhältst du in dem Kurs Informationen über Schwangerschaft, die Vorbereitung sowie alles rund um das Thema Geburt, Wochenbett, Säuglingspflege und Stillen.

Yoga für Schwangere kannst du zwar in jedem Schwangerschaftsdrittel zu Hause praktizieren. Wir empfehlen dir den Kurs aber erst ab dem zweiten Schwangerschaftsdrittel bei uns wahrzunehmen. Die Übungen richten sich speziell an deine Bedürfnisse: Egal ob du körperliche Beschwerden mildern möchtest, Kraft und Energie für die bevorstehende Geburt tanken möchtest, oder dir einfach nur bewusst Zeit für dich und dein Baby nehmen möchtest. Im Yoga wird nicht nur deine Muskulatur, sondern auch deine Körperwahrnehmung und Intuition für die Geburt gestärkt.

Erlernte Atemtechniken können dir dabei auch helfen. Eine typische Yogastunde besteht u. a. aus Mobilisation der Wirbelsäule und Lockerung des Beckens, Kräftigung der Bein- und Rückenmuskulatur, Entspannungs- und Atemübungen.

Bitte beachte, dass die Kosten für den Yogakurs für Schwangere nicht von der Krankenkasse erstattet werden.

Die Nachsorge ist ein wichtiger Bestandteil der Hebammenarbeit. Ich besuche dich regelmäßig in den ersten Tagen und Wochen und begleite dich mit deinem frischgeborenen Baby. Hier werde ich den gesundheitlichen Zustand von Mutter und Kind überwachen. Vor allem bin ich Ansprechpartner, habe ein offenes Ohr für deine Probleme und stehe für deine Fragen mit hilfreichen Antworten parat.

Ich möchte dir ein gutes Gefühl geben und dein Vertrauen in dich als Mama stärken, damit du gewappnet bist für die erste Zeit, die häufig mit Unsicherheiten überschattet ist.

Solltest du keine Hebamme in der Schwangerschaft gefunden haben, kann ich dir hier einen Termin in meiner Hebammensprechstunde zur ambulanten Betreuung im Wochenbett anbieten.

Zusätzlich zu den Besuchen in den ersten 12 Wochen können bei Bedarf auch über diese Frist hinaus Beratungen bei Still- und Ernährungsproblemen bis zum Ende der Stillzeit erfolgen.

Jede Frau hat eine unterschiedliche Rückbildung nach der Geburt. Ich werde dir in meinen Kursen ein gutes Körpergefühl für deinen Körper geben, damit du mit ihm achtsam umgehst. Diese emotionale Stabilität wirkt sich auch auf deinen belasteten Beckenboden und Rektusdiastase auf.

Dies möchte ich mit dir zusammen auf deinem Niveau trainieren, damit du nach dem Kurs langsam die Bewegungen wieder einnehmen kannst, auf die du Lust hast. Jede Frau, unabhängig von ihrem Fitnesszustand, wird bei mir eine geeignete Gymnastik finden.

In diesem Kurs kräftigst du mit Hilfe von Yogaübungen deinen Beckenboden sowie die Bauchmuskeln und lernst deinen Körper wieder zu schließen und zu festigen. Einfache Bewegungen helfen dir, deine körperliche Mitte wiederzufinden.

Der Kurs setzt sich zusammen aus Inhalten von Yoga, Beckenbodentraining und Übungen mit dem Baby. Am Ende hast du die Möglichkeit, einen persönlichen Befund deines Körpers zu bekommen. So kannst du zielgerichtet später alleine weiterüben.

Um einen Yogakurs für Mama und Baby zu besuchen, solltest du einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben. Zu diesen Yogastunden kannst du dein Baby mitnehmen und wir werden es auch teilweise in die Übungen mit einbeziehen. Aber auch sanfte Babyyogaübungen kann ich dir zeigen, die deinem Baby bei der Entwicklung helfen können. Durch systematisch aufgebauten Übungsabfolgen gewinnst du Muskeltonus und Stabilität zurück.
Diese möchtest du nach der Rückbildung wieder gezielt ansteuern. Mit sanften Dehnübungen bilden wir ein Gleichgewicht für deinen Beckenboden und deine Bauchmuskeln.

Deine Schultern werden auch entlastet und die Rückenmuskulatur sinnvoll aufgebaut. Der Wiedereinstieg zu deinen regulären Yogaklassen oder andere Sportarten fällt dir danach leichter. Dieser Kurs legt aber auch immer Wert auf Regeneration und Ausgleich zu deinem Alltag als frischgebackene Mama.

Bitte beachte, dass die Kosten für den Yogakurs für Mama und Baby nicht von der Krankenkasse erstattet werden.

Getragen zu werden ist von der Natur aus vorgesehen und somit ein Grundbedürfnis von unseren Kindern. Es fördert deren Entwicklung. Babys sind Traglinge und durch ihre Instinkte geleitet, die sich seit Urzeiten nicht verändert haben. Sie brauchen die Sicherheit ihrer Bezugsperson, ständigen Körperkontakt und Reaktionen auf ihr Weinen.

Beim Tragen werden alle Sinne der Babys angesprochen. Egal ob im Tragetuch oder einer Tragehilfe, Tragen gibt den Kindern Stärkung, Bindung, Urvertrauen und Wurzeln zum Wachsen.

Auf der Suche nach der passenden Tragehilfe entstehen viele Unsicherheiten.

Ich berate dich gerne, wenn du noch völlig neu im Thema Tragen bist, schon eine eigene Trage hast und Hilfe beim Anlegen brauchst oder du eine neue Binde- oder Trageweise erlernen willst.

Hier zeige ich dir eine korrekte Technik, so dass dein Baby und du es ganz bequem haben.

Das Floating ist ein Highlight in meiner Praxis. Ich möchte dir hier mit deinem Baby ein Spa oder aber auch ein Heilbad anbieten. Beim Babyfloating wird das Baby mittels Hydrotherapie und einem speziellen Schwimmring schwerelos im Wasser gehalten.

Es ist eine echte Wellnessbehandlung für dein Baby. Auch traumatisierende Geburten oder eine fehlende Bondingphase nach der Geburt können hier im Heilbad verarbeitet werden.